Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch

Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch

Diet tips:

  1. Ăn đầy đủ, đa dạng các loại rau củ và trái cây nhằm cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có lợi cho tim mạch.
  2. Ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt (gạo lứt, yến mạch, bánh mì nguyên hạt, v.v.) giúp tăng lượng chất xơ và giảm mức cholesterol.
  3. Lựa chọn các nguồn chất béo lành mạnh như dầu ô liu, dầu hạnh nhân và quả bơ. Hạn chế chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa (thực phẩm chiên, thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn, v.v.).
  4. Ăn cá ít nhất hai lần một tuần, đặc biệt là cá giàu omega-3 (cá hồi, cá thu, cá ngừ, v.v.) có lợi cho tim mạch.
  5. Tiêu thụ muối quá mức có thể dẫn đến tăng huyết áp. Hạn chế sử dụng muối và các sản phẩm có hàm lượng muối cao.
  6. Chọn protein nạc (thịt gà không da, cá, trứng, đậu, hạt, v.v.). Hạn chế ăn thịt đỏ và các sản phẩm từ thịt chế biến sẵn.
  7. Ăn chậm và nhai kỹ để kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ. Bổ sung đủ nước, tránh thức uống nhiều đường và các loại đồ uống có gas.
  8. Ăn đúng khẩu phần và tránh ăn quá no. Ăn chậm và nhai kỹ để kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ.
Xem dưới dạng Lưới Danh sách

Mục24 1 453

Thiết lập theo hướng giảm dần
mỗi trang
  1. Ít Đường, Không Sữa, Giàu Protein, Giàu Chất Xơ, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Low-Carb, Kiểm Soát Đường Huyết, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Thực Phẩm Tốt Cho Tiêu Hóa, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Xây Dựng Cơ Bắp, Chế Độ Keto, Không Gluten, Không Lactose, AGM
    Absolute Organic Bơ Đậu Phộng Mịn (350g)
    299.000₫
    Xem Nhanh
  2. Ít Đường, Giàu Protein, Giàu Chất Xơ, Giữ Dáng, Low-Carb, Kiểm Soát Đường Huyết, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Thực Phẩm Tốt Cho Tiêu Hóa, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Xây Dựng Cơ Bắp, Chế Độ Keto, Không Gluten, Không Lactose, AGM
    Absolute Organic Bơ Đậu Phộng Thô (350g)
    299.000₫
    Xem Nhanh
  3. Thể Thao, Giữ Dáng, Low-Carb, Kiểm Soát Đường Huyết, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Thực Phẩm Tốt Cho Tiêu Hóa, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Xây Dựng Cơ Bắp, Chế Độ Keto, Không Gluten, Không Lactose, AGM
    Acqua Panna Chai (250Ml)
    30.000₫
    Xem Nhanh
  4. Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Thực Phẩm Tốt Cho Tiêu Hóa, Thực Phẩm Chay, AGM
    AG Hỗn Hợp Hạt Trái Fitness (200g)
    176.000₫
    Xem Nhanh
  5. Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Thực Phẩm Tốt Cho Tiêu Hóa, Thực Phẩm Chay, AGM
    AG Hỗn Hợp Hạt Trái Wellness (200g)
    181.000₫
    Xem Nhanh
  6. Không Lactose, Không Sữa, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Không Lactose, AGM
    Almond Breeze Sữa Hạnh Nhân Latte (180Ml)
    25.000₫
    Xem Nhanh
  7. Không Lactose, Không Sữa, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Không Lactose, AGM
    Almond Breeze Sữa Hạnh Nhân Latte (946Ml)
    88.000₫
    Xem Nhanh
  8. Không Lactose, Không Sữa, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Không Lactose, AGM
    Almond Breeze Sữa Hạnh Nhân Socola (946Ml)
    106.000₫
    Xem Nhanh
  9. Không Lactose, Không Sữa, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Không Lactose, AGM
    Almond Breeze Sữa Hạnh Nhân Sô Cô La (180Ml)
    28.000₫
    Xem Nhanh
  10. Không Lactose, Không Sữa, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Không Lactose, AGM
    Almond Breeze Sữa Hạnh Nhân Trà Xanh (180Ml)
    28.000₫
    Xem Nhanh
  11. Không Lactose, Không Sữa, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Không Lactose, AGM
    Almond Breeze Sữa Hạnh Nhân Trà Xanh (946Ml)
    106.000₫
    Xem Nhanh
  12. Không Lactose, Không Sữa, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Không Lactose, AGM
    Almond Breeze Sữa Hạnh Nhân Vani (946Ml)
    106.000₫
    Xem Nhanh
  13. Không Sữa, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Không Lactose, AGM
    Almond Breeze Sữa Hạnh Nhân Vani 180Ml
    25.000₫
    Xem Nhanh
  14. Không Lactose, Không Sữa, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Low-Carb, Kiểm Soát Đường Huyết, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Không Lactose, AGM
    Almondbreeze Sữa Hạnh Nhân Barista Blend (946Ml)
    106.000₫
    Xem Nhanh
  15. Ít Đường, Không Lactose, Không Sữa, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Low-Carb, Kiểm Soát Đường Huyết, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Không Gluten, Không Lactose, AGM
    Almondbreeze Sữa Hạnh Nhân Khôngđường (946Ml)
    106.000₫
    Xem Nhanh
  16. Ít Đường, Không Lactose, Không Sữa, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Low-Carb, Kiểm Soát Đường Huyết, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Không Gluten, Không Lactose, AGM
    Almondbreeze Sữa Hạnh Nhân Khôngđường 180Ml
    28.000₫
    Xem Nhanh
  17. Ít Đường, Giàu Chất Xơ, Giữ Dáng, Low-Carb, Kiểm Soát Đường Huyết, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Thực Phẩm Tốt Cho Tiêu Hóa, Kiểm Soát Cholesterol, AGM
    Alpen Ngũ cốc không đường The Swiss Recipe (560g)
    187.000₫
    Xem Nhanh
  18. Giàu Chất Xơ, Giữ Dáng, Kiểm Soát Đường Huyết, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Không Gluten, AGM
    Aus. Superfood Ngũ Cốc Vani & Quả Mọng (320G)
    427.000₫
    Xem Nhanh
  19. Ít Đường, Giữ Dáng, Low-Carb, Kiểm Soát Đường Huyết, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Thực Phẩm Tốt Cho Tiêu Hóa, Chế Độ Keto, AGM
    Balance Bơ Phết Hạt Phỉ Cacao (250g)
    182.000₫
    Xem Nhanh
  20. Ít Đường, Giàu Chất Xơ, Giữ Dáng, Low-Carb, Kiểm Soát Đường Huyết, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Thực Phẩm Tốt Cho Tiêu Hóa, Thực Phẩm Chay, Chế Độ Keto, AGM
    Balance Socola Đen Cam & Đường Stevia (85g)
    135.000₫
    Xem Nhanh
  21. Ít Đường, Giàu Chất Xơ, Giữ Dáng, Low-Carb, Kiểm Soát Đường Huyết, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Thực Phẩm Tốt Cho Tiêu Hóa, AGM
    Balance Thanh Socola Sữa Dừa Đường Stevia (85g)
    135.000₫
    Xem Nhanh
  22. Ít Đường, Giàu Chất Xơ, Giữ Dáng, Low-Carb, Kiểm Soát Đường Huyết, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Thực Phẩm Tốt Cho Tiêu Hóa, AGM
    Balance Thanh Socola Sữa Nhân 3 Loại Hạt (85g)
    135.000₫
    Xem Nhanh
  23. Ít Đường, Giữ Dáng, Low-Carb, Kiểm Soát Đường Huyết, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Thực Phẩm Tốt Cho Tiêu Hóa, Chế Độ Keto, AGM
    Balance Thanh Socola Trắng (100g)
    135.000₫
    Xem Nhanh
Xem dưới dạng Lưới Danh sách

Mục24 1 453

Thiết lập theo hướng giảm dần
mỗi trang