Thực Phẩm Chay

Thực Phẩm Chay

Diet tips:

  1. Ăn đa dạng nhiều loại rau củ và trái cây để cung cấp đủ vitamin, khoáng chất và chất xơ cho cơ thể.
  2. Ăn đa dạng các nguồn protein thực vật để đảm bảo bổ sung các axit amin cần thiết và nhiều chất dinh dưỡng khác như sắt và canxi (đậu, đậu phụ, hạt chia, hạt lanh, lạc, quinoa, v.v.).
  3. Lựa chọn ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, lúa mạch, gạo lứt để cung cấp năng lượng bền vững và chất xơ cho cơ thể.
  4. Uống đủ nước và tránh đồ uống có đường và có gas.
  5. Hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh và thực phẩm chiên xào có hàm lượng chất béo và đường cao.
  6. Bổ sung Omega-3 từ hạt chia, hạt lanh, hạt gai dầu để hỗ trợ sức khỏe tim mạch và chức năng não bộ.
  7. Kiểm soát khẩu phần ăn để duy trì cân nặng và sức khỏe tốt. Hạn chế ăn quá no.
  8. Sử dụng thực phẩm lên men như tempeh, miso để cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột.
  9. Bổ sung thêm vitamin B12 qua các loại thực phẩm như ngũ cốc được bổ sung B12, thực phẩm chế biến từ đậu nành, hoặc bổ sung vitamin B12 dưới dạng viên uống nếu cần thiết.
Xem dưới dạng Lưới Danh sách

Mục48 25 782

Thiết lập theo hướng giảm dần
mỗi trang
  1. Giàu Chất Xơ, Giữ Dáng, Kiểm Soát Đường Huyết, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Không Gluten, AGM
    Aus. Superfood Ngũ Cốc Vani & Quả Mọng (320G)
    427.000₫
    Xem Nhanh
  2. Ít Đường, Giàu Chất Xơ, Giữ Dáng, Low-Carb, Kiểm Soát Đường Huyết, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Thực Phẩm Tốt Cho Tiêu Hóa, Thực Phẩm Chay, Chế Độ Keto, AGM
    Balance Socola Đen Cam & Đường Stevia (85g)
    135.000₫
    Xem Nhanh
  3. Ít Chất Béo, Ít Đường, Không Gluten, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Kiểm Soát Đường Huyết, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Thực Phẩm Tốt Cho Tiêu Hóa, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Không Gluten, AGM
    Bjorg Bánh Gạo 4 Loại Ngũ Cốc (130g)
    99.000₫
    Xem Nhanh
  4. Ít Chất Béo, Ít Đường, Không Gluten, Giàu Chất Xơ, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Low-Carb, Kiểm Soát Đường Huyết, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Thực Phẩm Tốt Cho Tiêu Hóa, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Không Gluten, AGM
    Bjorg Bánh Gạo Hữu Cơ (130g)
    85.000₫
    Xem Nhanh
  5. Ít Đường, Không Gluten, Giàu Chất Xơ, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Low-Carb, Kiểm Soát Đường Huyết, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Thực Phẩm Tốt Cho Tiêu Hóa, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Không Gluten, AGM
    Bjorg Bánh Gạo Siêu Mỏng (130g)
    108.000₫
    Xem Nhanh
  6. Ít Đường, Không Gluten, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Kiểm Soát Đường Huyết, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Thực Phẩm Tốt Cho Tiêu Hóa, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Không Gluten, AGM
    Bjorg Bánh Gạo Vị Mè (130g)
    85.000₫
    Xem Nhanh
  7. Ít Đường, Giàu Chất Xơ, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Low-Carb, Kiểm Soát Đường Huyết, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Thực Phẩm Tốt Cho Tiêu Hóa, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Xây Dựng Cơ Bắp, AGM
    Bjorg Bánh Mì 3 Vị Bột Ngũ Cốc (500g)
    189.000₫
    Xem Nhanh
  8. Ít Đường, Giàu Chất Xơ, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Low-Carb, Thực Phẩm Tốt Cho Tiêu Hóa, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, AGM
    Bjorg Bánh Mì Lúa Mạch Đen (500g)
    189.000₫
    Xem Nhanh
  9. Ít Chất Béo, Ít Đường, Không Gluten, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Kiểm Soát Đường Huyết, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Thực Phẩm Chay, Không Gluten, AGM
    Bjorg Bánh Ngô (130g)
    79.000₫
    Xem Nhanh
  10. Omega, Nấu Ăn Lành Mạnh, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Low-Carb, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Thực Phẩm Chay, Chế Độ Keto, AGM
    Bjorg Dầu Oliu Nguyên Chất (750ml)
    499.000₫
    Xem Nhanh
  11. Ít Đường, Không Sữa, Không Gluten, Giàu Chất Xơ, Giữ Dáng, Kiểm Soát Đường Huyết, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Thực Phẩm Tốt Cho Tiêu Hóa, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Không Gluten, AGM
    Bjorg Hạt Hướngdương Hạt Lanh & Trái Cây (375G)
    266.000₫
    Xem Nhanh
  12. Nấu Ăn Lành Mạnh, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Low-Carb, Kiểm Soát Đường Huyết, Thực Phẩm Chay, Chế Độ Keto, AGM
    Bjorg Nước Dùng Rau Củ (6x12g)
    129.000₫
    Xem Nhanh
  13. Ít Đường, Không Lactose, Không Sữa, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Low-Carb, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Không Lactose, AGM
    Bjorg Nước Gạo Nguyên Chất (1L)
    155.000₫
    Xem Nhanh
  14. Ít Chất Béo, Ít Đường, Không Lactose, Không Sữa, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Low-Carb, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Chế Độ Keto, Không Lactose, AGM
    Bjorg Nước Yến Mạch Nguyên Chất (1L)
    155.000₫
    Xem Nhanh
  15. Ít Đường, Không Lactose, Không Sữa, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Low-Carb, Kiểm Soát Đường Huyết, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Chế Độ Keto, Không Lactose, AGM
    Bjorg Sữa Dừa Không Đường (1L)
    165.000₫
    Xem Nhanh
  16. Không Lactose, Không Sữa, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Low-Carb, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Không Lactose, AGM
    Bjorg Sữa Hạnh Nhân & Hạt Phỉ (1L)
    185.000₫
    Xem Nhanh
  17. Không Lactose, Không Sữa, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Không Lactose, AGM
    Bjorg Sữa Hạnh Nhân (1L)
    215.000₫
    Xem Nhanh
  18. Không Lactose, Không Sữa, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Low-Carb, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Không Lactose, AGM
    Bjorg Sữa Hạnh Nhân Hữu Cơ Chứa Canxi (1L)
    180.000₫
    Xem Nhanh
  19. Ít Đường, Không Lactose, Không Sữa, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Low-Carb, Kiểm Soát Đường Huyết, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Chế Độ Keto, Không Lactose, AGM
    Bjorg Sữa Hạnh Nhân Không Đường (1L)
    175.000₫
    Xem Nhanh
  20. Không Lactose, Không Sữa, Thực Phẩm Chay, Giữ Dáng, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Không Lactose, AGM
    Bjorg Sữa Hạnh Nhân Vị Socola (1L)
    175.000₫
    Xem Nhanh
  21. Không Lactose, Không Sữa, Thực Phẩm Chay, Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch, Kiểm Soát Cholesterol, Thực Phẩm Chay, Không Lactose, AGM
    Bjorg Sữa Hạnh Nhân Vị Socola (3x200ml)
    165.000₫
    Xem Nhanh
Xem dưới dạng Lưới Danh sách

Mục48 25 782

Thiết lập theo hướng giảm dần
mỗi trang