Nước mía là thức uống tự nhiên phổ biến ở hầu hết các vùng nhiệt đới và được coi là thức uống cung cấp năng lượng tuyệt vời cho THỂ THAO Thành phần chính của nước mía là cacbohydrat (15%) đại diện là sacaroza. Nguồn cung cấp tự nhiên của sucrose cung cấp cho cơ thể bạn lượng năng lượng thích hợp. Một số nghiên cứu về tác dụng của nó trong việc tăng cường thành tích thể thao đã được thực hiện, chứng minh rằng NƯỚC HOA ĐƯỜNG TĂNG CƯỜNG TĂNG CƯỜNG ĐỘ LÃO HÓA Ở MỨC ĐỘ GLUCOSE TRONG THỜI GIAN VÀ SAU KHI TẬP so với Nước tinh khiết hoặc Nước uống thể thao nhân tạo, nó giúp tăng cường tái tổng hợp glycogen trong cơ bắp. Vì nó cũng chứa các chất điện giải, chẳng hạn như kali, nên nó đã được thử nghiệm về tác dụng dưỡng ẩm của nó. Trong một nghiên cứu với 15 vận động viên đạp xe, nước mía đã được chứng minh là có hiệu quả như một thức uống thể thao trong việc cải thiện hiệu suất tập thể dục và bù nước.